Champignon très apprécié dans le monde entier pour ses grandes qualités gastronomiques et nutritionnelles. Elle se suffit à elle-même en poêlée ou en omelette. Elle s'associe également avec des aliments qui font "écho" à ses notes aromatiques fruitées. C'est un bon support pour l'élaboration de chutneys ou de pickles.
Ingrédients :
Girolles (Cantharellus cibarius).
Valeurs nutritionnelles moyennes pour 100 g :
Energie : 1108 kJ - 265 kcal / Matières grasses : 5,9 g dont acides gras saturés : 1,1 g / Glucides : 20 g dont sucres : 0,5 g / Protéines : 17 g / Sel : 0,02 g.
Conseils d'utilisation :
Réhydratation :
Couvrez vos champignons d'eau tiède pendant 2 à 3 heures, ils vont doubler de volume et récupérer 4 à 5 fois leur poids. Égoutez les délicatement et rincez les si besoin. À cette étape, ils sont prêts à être cuisinés !
